반응형 감기예방2 혈압, 혈관 건강부터 피부미용까지! 귤의 효능 알아보기 혈압, 혈관 건강부터 피부미용까지! 귤의 효능 알아보기날씨가 추워질수록 집 안에 쌓여가는 대표적인 겨울 과일, 귤! 달콤하면서도 상큼한 귤은 그 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 효능이 있어 많은 사랑을 받고 있어요. 이번 글에서는 귤이 어떻게 혈압 조절부터 중금속 해독까지 우리 몸에 유익한지, 그리고 신선하게 보관하는 방법까지 알려드릴게요. 겨울철 꼭 챙겨야 할 과일, 귤에 대해 함께 알아봅시다. 귤이 혈압 조절과 혈관 건강에 좋은 이유귤에는 헤스페리딘이라는 비타민 P 성분이 들어 있어 혈관 건강에 매우 유익해요. 이 성분은 혈관의 저항력을 증가시켜 고혈압 예방에 도움을 줘요. 귤을 먹다 보면 발견할 수 있는 하얀 실 같은 부분, 일명 '알베도'도 무시하면 안 돼요. 이 알베도에는 혈관을 튼튼하게 만.. 2024. 10. 24. 감기 예방을 위한 면역력 강화 식품 3가지, 매일 먹어야 하는 이유 감기 예방을 위한 면역력 강화 식품 3가지, 매일 먹어야 하는 이유요즘 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 계속되고 있죠. 일교차가 큰 계절에는 면역력이 쉽게 떨어져 감기에 걸리기 쉬워요. 이럴 때 건강을 지키기 위해서는 면역력을 튼튼히 해주는 식품들을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 강화하고 감기를 예방하는 데 도움을 주는 식품 세 가지, 바로 고구마, 단호박, 그리고 마늘에 대해 이야기해볼게요. 이 영상과 글을 통해 건강을 지키는 지혜를 얻어보세요! 면역력을 강화하는 고구마의 효능고구마는 건강에 좋은 영양소가 가득한 식품 중 하나로, 특히 면역력 강화에 탁월한 효과를 가지고 있어요. 고구마 속에는 베타카로틴이 많이 들어있는데, 이는 체내에서 비타민A로 전환되어 면역 기능을 향상시키는 데 큰 역할을.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
