반응형 녹색잎채소1 샐러드에 넣으면 건강 두 배! 영양가 최고인 5가지 잎채소 추천 샐러드에 넣으면 건강 두 배! 영양가 최고인 5가지 잎채소 추천샐러드는 신선한 채소를 손쉽게 섭취할 수 있는 최고의 건강 음식이죠. 그중에서도 녹색 잎채소는 비타민과 미네랄이 풍부해 더욱 큰 사랑을 받고 있어요. 어떤 채소를 넣어야 영양가가 높아질지 고민이시라면, 오늘 소개하는 5가지 잎채소를 참고해 보세요. 이들은 각각 다양한 효능과 맛을 가지고 있어 샐러드를 더욱 건강하게 만들어 준답니다. 시금치: 만능 채소의 건강 비결시금치는 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 채소로, 그만큼 친숙하면서도 영양이 아주 풍부한 녹색 잎채소예요. 샐러드에 넣으면 부드러운 식감과 깔끔한 맛이 어우러져 맛도 좋죠. 시금치에는 칼륨, 엽산, 마그네슘, 그리고 비타민 A, C, K가 가득 들어 있어요. 특히 비타민 K는 혈액 응.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
