반응형 눈건강2 눈 건강부터 다이어트까지! 호박이 주는 건강 이점 눈 건강부터 다이어트까지! 호박이 주는 건강 이점호박은 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 대표적인 건강 식품 중 하나입니다. 부드러운 식감과 은은한 단맛 덕분에 다양한 요리에 활용되며, 그 영양 성분도 매우 뛰어나죠. 오늘은 호박의 건강 효능과 함께 어떻게 먹으면 좋을지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 호박의 다양한 이점을 더 잘 이해하고, 일상 속에서 어떻게 활용하면 좋을지 살펴보세요. 호박이 눈 건강에 좋은 이유호박은 눈 건강을 지키는 데 매우 유익한 식품입니다. 호박에는 루테인과 제아잔틴이라는 식물성 화합물이 풍부하게 들어있어 눈에 해로운 빛을 차단하고 시력을 보호하는 역할을 합니다. 또, 호박의 노란색을 담당하는 베타카로틴은 몸속에서 비타민 A로 변환되어 눈 건강에 필수적인 영양소를.. 2024. 10. 25. 아이폰 나이트쉬프트로 블루라이트 차단하는 쉬운 방법 아이폰 나이트쉬프트로 블루라이트 차단하는 쉬운 방법요즘 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자 기기를 사용하지 않는 날이 없죠? 하지만 이 기기들에서 나오는 '블루라이트' 때문에 눈이 피로하거나 밤에 잠이 잘 안 오신 적 없으신가요? 사실 블루라이트는 눈에 무리를 줄 수 있고, 수면을 방해하는 주범이기도 해요. 그래서 오늘은 아이폰 사용자라면 누구나 쉽게 블루라이트를 차단할 수 있는 '나이트쉬프트' 기능에 대해 알려드리려고 해요. 나이트쉬프트 기능을 활용하면 눈의 피로를 줄이고 수면의 질을 향상시킬 수 있답니다. 블루라이트란 무엇인가요?블루라이트는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 모니터 등에서 나오는 파란빛이에요. 이 빛은 가시광선 중에서도 파장이 짧고 에너지가 높아서 눈에 부담을 줄 수 있어요. 일반적으로 파장은.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
