반응형 마그네슘음식1 심장 건강을 지키는 필수 영양소와 음식 심장 건강을 지키는 필수 영양소와 음식건강한 삶을 살기 위해서는 올바른 식습관이 가장 기본이 됩니다. 특히 심장은 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하기 때문에 심장 건강을 유지하기 위해 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다. 심장 질환은 많은 사람들이 겪는 만성 질환 중 하나로, 잘못된 식습관이 주요 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 심장 건강을 지키는 데 도움이 되는 영양소와 그 영양소가 들어있는 음식들을 살펴보겠습니다. 마그네슘이 풍부한 음식마그네슘은 우리 몸에서 근육 기능을 정상적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 심장 근육과 혈관의 수축과 이완을 조절해 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 심장 질환의 원인 중 하나가 콜레스테롤보다는 오히려 저 마그네슘 혈증일 수 있다는 결과가 발표.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
